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飯後“八不急”謹記保健康

不急於吸煙 

飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;

環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 

不急於洗澡 

飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐

從而使腸胃的消化功能減弱。 

　 不急於上床 

俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。

醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 

　 不急於散步 

飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。

特別是老年人﹐心功能減退?血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現

血壓下降等

現象。 

　 不急於開車 

事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以

後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致

操作失 誤。 

　 不急於吃水果 

飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃?需

長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻

滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 

　 不急於鬆褲帶 

飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐

而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現

上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） 

　 不急於飲茶 

茶中大量清潔鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合清潔保養成難以溶解的物質無法吸收， 

致使食物中的鐵質白白旅館用品丟失。如將飲茶安排在餐後一小時玻璃清潔劑就無此弊端了。  

　常吃香雞排和清潔用品公司麻辣鍋容易掉頭髮？

你相信常吃香雞排和麻辣鍋容飯店用品易掉頭髮嗎？逛街時常汽車清潔常嘴饞，或者因為趕時間汽車美容用品而喜歡吃雞排，聞到雞排香味就忍不住掏腰包買洗車一份來吃；而寒流的來臨吹得人冷颼颼，再加上現代人飲食口味重，因此麻辣火鍋於雨後春筍般地成立，愈來愈多人愛上拋光石英磚保養吃麻辣鍋，偶爾吃這些是拋光石英磚清潔不打緊，但常常吃的人最好有個心理準備，吃多了很容易掉頭髮喔！

吃多了這些奈米刺激性強的食物，再加上石材保養過於油膩對於頭髮的生長會產生不良的影響，甚至會直接造成落髮。許多人因為工作和生活壓力大，又喜歡光觸媒通宵達旦地熬夜，而偏重奈米產品口味的飲食就使得維生素的攝取量減少了很多。雖說頭髮會新陳代謝，每天梳頭時掉一點是除臭劑正常的，但是當你的奈米生活與飲食習慣過於偏差時，會因攝取除臭過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛煙味而阻塞，此時排水溝清潔頭髮不掉也難囉！除此水管阻塞之外，吃太辣除臭的東西會造成髮質乾，而菸酒過多消臭則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。

喝太多霉味鋁箔包飲料容易導致老年癡呆症

為了讓鐵質的養分光觸媒能全盤被玻璃清潔身體吸收，最好是臭味搭配害蟲維他命Ｃ同時服用，如此 石材養護一來能讓鐵質的被吸收量一下子增加到五倍。因此在飯後吃些頗具維他命Ｃ的水果，這可說是最水垢理想的組合了！

而平常有許多人因為微生物貪圖方便，而喜歡玻璃水漬喝鋁箔包飲料，但卻鮮少人知玻璃水垢道這些喝多了，會導致身體攝取過多的鋁，而鋁更磁磚清潔是導致老年蟑螂癡呆症的元凶之一。

 現在市面上有七成以上的販售 磁磚保養式飲料都是排水管阻塞採用鋁箔包裝，只有少數是用塑膠瓶或玻璃瓶裝，而且酸性極強的飲料，若裝在鋁箔包內那後果更嚴重。要是你不想早早就得老年癡呆症的話，就要石材保養格外小心謹慎。甚至就連廚房裡常用的鋁箔紙都要儘量減少使用，最好多用保鮮膜來取代，這樣會比較妥當喔！